Профилактика цистита
Профилактика цистита представляет собой соблюдений правил, нацеленных на восстановление функционирования мочевой системы, а также устранение причин, способствующих повторному обострению болезни. Эти правила довольно просты и их соблюдение не требует особых усилий. Кроме того, регулярная профилактика цистита дает положительные результаты, значительно уменьшая вероятность получения инфекции, что избавляет от необходимости лечения (прочитать о лечении цистита) и заболевания в будущем.
Представляем вашему вниманию основные рекомендации для профилактики воспаления мочевого пузыря:
Исключение переохлаждение организма
Общее или частичное переохлаждение является частой причиной воспаления мочевого пузыря. Охлаждение ног, рук, а также промежности оказывают воздействие на мочевой пузырь. В результате переохлаждения кровяные сосуды мочевого пузыря спазмируются, из-за чего нарушается кровообращение и механизмы, направленные для защиты от появления воспаления.
Поддержание иммунитета организма на высоком уровне
Возникновения воспаления мочевого пузыря связано со снижением местного иммунитета. Поэтому профилактика цистита обязательно должна включать в себя действия, направленные на повышение и поддержания иммунитета организма. Организм со слабой защитной системой легко подвержен заболеванию многих инфекционных заболеваний, в числе которых воспаление мочевого пузыря.
Постоянное поддержание личной гигиены
Ежедневно подмывайтесь теплой водой движением спереди – назад. Вместо ванной рекомендуем использовать душ, чтобы исключить попадание на слизистую химические вещества моющих средств. Также не рекомендуется использовать для интимной гигиены мыло, гели, шампуни и другие гигиенические средства, так как они нарушают микрофлору и провоцируют раздражение слизистой. Во время месячных предпочтение следует отдавать тампонам, а не прокладкам, поскольку последние способствуют размножению бактерий.
Так как профилактика цистита заключается в предупреждении болезни, а точнее факторов ее появления, то особое внимание следует уделить нижнему белью. Согласно исследованиям ассоциации гинекологов труски-стринги являются одной из главных причин воспаления мочевого пузыря. Не рекомендуется носить нижнее белье, изготовленное из синтетических материалов.
Своевременно опорожняйте мочевой пузырь
Не терпите подолгу в случае необходимости опорожнить мочевой пузырь. В противном случае увеличивается риск обострения цистита.
Старайтесь как можно чаще ходить в туалет. Это связано с тем, что попавшие в мочевой пузырь бактерии быстро выводятся с мочой. Если же бактерии задерживаются в мочевом пузыре, они начинают активно размножаться. Поэтому, важно включить в свой рацион как можно больше жидкости. Для предупреждения цистита полезно пить брусничный и клюквенный морсы, поскольку они помогают в борьбе с некоторыми видами бактерии, а также обладают мочегонными свойствами.
До и после полового акта опорожняйте мочевой пузырь. Мочеиспускание после секса способствует промыванию микробов с мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.
Своевременное опорожнение мочевого пузыря – эффективная профилактика цистита.
Правильное питание
Как при обострении (прочитать о симптомах цистита), так и при профилактике цистита важным условием является диета. Правильное питание может значительно облегчить состояние пациента, действуя сразу в двух направлениях: помочь избавиться от болезнетворных бактерий и оказать мочегонное антисептическое воздействие. Ежедневный рацион должен включать блюда, приготовленные из натуральных продуктов с исключением из меню солений, острых продуктов и пряностей.
В совокупности с применением эффективных медицинских препаратов, таких как Монурель (прочитать о препарате), перечисленные выше правила могут привести к большим успехам в лечении и профилактике цистита.
Основными рекомендациями для предупреждения воспаления мочевого пузыря являются следующие:
- Необходимо избегать переохлаждения организма.
- Следует внимательно следить за состоянием организма и постоянно поддерживать личную гиену.
- Следует включить в свой рацион большое количество жидкости, в особенности для предупреждения цистита полезны брусничный и клюквенный морсы.
- Необходимо взять за правило чаще посещать туалет во избежание переполнения мочевого пузыря.
- В периоды протекания менструации необходимо как можно чаще производить смену гигиенических прокладок.
- Не стоит носить обтягивающую одежду, которая препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза, а также носить нижнее белье из синтетического материала.
- После полового акта обязательно следует посещать туалет.
- Для туалета половых органов лучше всего использовать моющие средства, в частности мыло и гели, которые pH нейтральны. При подмывании следует обращать внимание на то, чтобы струя была направлена спереди назад.
- При частом возникновении запоров необходимо включить в рацион больше овощей, которые будут способствовать исключению возникновения подобных явлений.
Оставить комментарий
